صحت مند حدود سیریز

کیا آپ کے لیے بیرونی اثرات کو نہ کہنا مشکل ہے جب آپ کا اندرونی وجدان آپ کو کچھ مختلف بتا رہا ہے؟ حدود متعین کرنے کا طریقہ سیکھیں، بشمول یہ دریافت کرنا کہ کب ہاں کہنا ہے اور کب نہیں کہنا ہے۔ ہم ایک حد مقرر کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی ضروریات کو بتانے کے لیے غیر متشدد مواصلات کا جائزہ لیں گے۔