8 ব্রোকেডস কিগং অনুশীলন

আট ব্রোকেড হল কিগং ব্যায়ামের একটি সেট যা চীনে উদ্ভূত এবং 800 বছর ধরে অনুশীলন করা হয়েছে। প্রতিটি আন্দোলন সারা শরীর জুড়ে কিউয়ের প্রবাহ উন্নত করতে একটি ভিন্ন মেরিডিয়ানে ফোকাস করে। নিয়মিত অনুশীলন করলে, এই অনুশীলনটি আপনার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি করবে।

এইট ব্রোকেডস কিগং অনুশীলনের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে: উন্নত শক্তি, জীবনীশক্তি, হাড়ের ঘনত্ব, শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং দীর্ঘায়ু। এছাড়াও, রক্তচাপ, ক্যান্সার সমর্থন, থাইরয়েড সমস্যা, পিঠে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস এবং আরও অনেক কিছু কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন।

কিগং হচ্ছে একটি উপায়।
আমরা আপনাকে ক্লাসে থাকার জন্য উন্মুখ!

8টি সিল্ক ব্রোকেডের অনেক বৈচিত্র রয়েছে (যদিও 8টি টুকরার ভিত্তি একই থাকে), এটি একটি ব্যাখ্যা।

দয়া করে মনে রাখবেন, এটি একটি নির্দেশমূলক উপস্থাপনা নয়।
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের ফর্মটি সঠিক, যেমনটি আমরা আপনার কাছে উপস্থাপন করছি, আপনার জন্য উপকৃত হওয়ার জন্য একটি প্রতিদিনের অনুশীলন।
এইভাবে, প্রদর্শনের উপর আমাদের ফোকাস সর্বোত্তম (শ্বাস, অঙ্গবিন্যাস, ফর্ম, আন্দোলন, পুনরাবৃত্তি) যখন এখনও আটটি সিল্ক ব্রোকেডের জন্য সঠিক শক্তি চাষ করা, ঠিক যেমন আমরা আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত অনুশীলনে করব।

LearnitLive-এ আপনি এখানে আমাদের অনেক নির্দেশনামূলক ভিডিওর যেকোনো একটি খুঁজে পেতে পারেন: সঠিক ফর্ম, ভঙ্গি, শ্বাস প্রশ্বাস ইত্যাদি শিখতে এবং বিশেষ করে চিকিৎসা সুবিধার জন্য, এর আগে উপস্থাপিত "কিগং-এ 8 সিল্ক ব্রোকেড" ক্লাসটি দেখুন। অনুশীলন করা.
বুঝবার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.

অনুশীলন শিখতে অনুগ্রহ করে এই বিনামূল্যের পরিচায়ক এবং প্রদর্শনমূলক সিরিজ দেখুন:
https://www.learnitlive.com/Class/Baduanjin-Daily-Qigong/22761

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, আপনি সহজেই আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করতে পারেন এবং যতবার চান ততবার ক্লাস দেখতে পারেন।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।