आपका योग 30 मिनट

वेलनेस थेरेपिस्ट और प्रमाणित प्रशिक्षक, कैसौंड्रा पाओलिनी से जुड़ें, क्योंकि वह इस योग अभ्यास के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करती हैं, जो केवल 30 मिनट में दैनिक योग दिनचर्या के लिए आपकी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
योग को आपके चक्रों (आधार से शीर्ष तक) में संतुलन और सद्भाव लाने के लिए एक सहस्राब्दी पहले बनाया गया था।
30 मिनट का योग सत्र सहज है, क्योंकि हम योग मुद्राओं की कई श्रृंखलाओं के माध्यम से सांस लेते हैं और प्रवाहित करते हैं, जिससे आपके शरीर को फैलाते हुए महत्वपूर्ण जीवन शक्ति ऊर्जा को आपके और आपके ऊर्जा केंद्रों में प्रवाहित किया जाता है।

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं तो चिंता न करें, बस अपनी सुविधानुसार पंजीकरण करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास देखें।

*सभी व्यायाम हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर/मेडिकल प्रैक्टिशनर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें