Уважна йога-флоу: для вашого психічного здоров’я

Перемежовуючи уважні моменти, студенти встановлюють зв’язок між заняттями йогою та своїм повсякденним життям, заохочуючи використання інструментів йоги за межами студії для підтримки психічного здоров’я та загального самопочуття. Щомісяця ми представляємо спеціальну тему, щоб зосередити нашу практику. Поєднуючи привітання сонця, пози стоячи та сидячи, ми будемо переходити через послідовність поз, які формують силу та гнучкість, водночас протікаючи з навмисним усвідомленням на всіх рівнях – фізичному, розумовому, емоційному та духовному. Заняття підходить для будь-якого рівня підготовки.