Сердце размышления: управляемая медитация о благодарности и сострадании

В преддверии конца года этот сеанс включает в себя мягкую медитацию, которая приглашает вас остановиться, поразмышлять и восстановить связь со своим сердцем. Вместе мы исследуем благодарность за моменты, которые сформировали нас, и развиваем сострадание к себе и другим.

Благодаря направленной осознанности и тихому покою вы сможете избавиться от самокритики и открыться чувству лёгкости, тепла и единения. Предварительный опыт медитации не требуется; просто приходите такими, какие вы есть, и позвольте себе дар присутствия.