เปิดและเปิดใช้งานการทำสมาธิจักระ

เปิดและกระตุ้นจักระผ่านการหายใจอย่างมีสติ สมาธิจดจ่อ การสร้างภาพ และการแตะ
"การเปิด" จักระ หมายถึงกระบวนการเพิ่มการไหลเวียนพลังงานเข้าสู่ศูนย์พลังงานที่ถูกปิดกั้นหรือขาดหายไป นำไปสู่ความสมดุลและความมีชีวิตชีวาที่มากขึ้น "การกระตุ้น" จักระ หมายถึงการปลุกศูนย์พลังงานที่หลับใหลหรือพลังงานละเอียด ซึ่งมักถูกมองว่าเป็นเหตุการณ์ทางจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่กว่า หรือการเปลี่ยนแปลงพลังงานที่ลึกซึ้งกว่า เช่น การตื่นของกุณฑลินี ดังนั้น การเปิดจึงเป็นเรื่องของการสร้างสมดุลและปรับปรุงการไหลเวียน ในขณะที่การกระตุ้นคือการปลุกพลังงานนั้นให้ตื่นขึ้นอย่างลึกซึ้งและลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การทำสมาธิเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่สามารถใช้เพื่อชำระล้างจักระของคุณ และนำจิตใจและร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะสมดุลและกลมกลืน การจดจ่ออยู่กับลมหายใจและศูนย์พลังงานของคุณ จะช่วยปลดปล่อยสิ่งอุดตันและปล่อยให้พลังงานไหลเวียนได้อย่างอิสระทั่วร่างกาย

- ปราณยามะ หรือการหายใจอย่างมีสติ ช่วยเปิดศูนย์พลังงานที่ถูกปิดกั้น คล้ายกับการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่
- จดจ่อความสนใจของคุณไปที่ศูนย์พลังงาน (จักระ) เพื่อปลดปล่อยสิ่งอุดตันและส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานอย่างอิสระ
- ลองนึกภาพแสงสีม่วงหรือสีขาวที่อยู่บนศีรษะของคุณ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเชื่อมต่อของคุณกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ และจินตนาการว่าแสงนั้นแผ่ขยายออกเพื่อเติมเต็มพลังทางจิตวิญญาณให้กับร่างกายของคุณ
- แตะจุดจักระแต่ละจุดบนร่างกาย (เช่น กระหม่อม ตาที่สาม ลำคอ หัวใจ ช่องท้องแสงอาทิตย์ สะดือ และฐานกระดูกสันหลัง) เพื่อกระตุ้นจุดเหล่านี้

ทุกคลาสเรียนจะถูกบันทึกไว้ ดังนั้น หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมคลาสสดได้ คุณสามารถรับชมการบันทึกได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการ