El corazón de la reflexión: una meditación guiada sobre la gratitud y la compasión

Al finalizar el año, esta sesión incluye una meditación suave que te invita a hacer una pausa, reflexionar y reconectar con tu corazón. Juntos, exploraremos la gratitud por los momentos que nos han formado y cultivaremos la compasión por nosotros mismos y por los demás.

A través de la consciencia guiada y la quietud, recibirás apoyo para dejar atrás la autocrítica y abrirte a una sensación de tranquilidad, calidez y conexión. No se necesita experiencia previa en meditación; simplemente, ven tal como eres y permítete el regalo de la presencia.