Le cœur de la réflexion : une méditation guidée sur la gratitude et la compassion

Alors que l'année touche à sa fin, cette séance comprend une méditation douce vous invitant à faire une pause, à réfléchir et à vous reconnecter à votre cœur. Ensemble, nous explorerons la gratitude pour les moments qui nous ont façonnés et cultiverons la compassion envers nous-mêmes et les autres.

Grâce à une prise de conscience guidée et à un calme serein, vous serez aidé à vous libérer de l'autocritique et à vous ouvrir à un sentiment de bien-être, de chaleur et de connexion. Aucune expérience préalable en méditation n'est requise ; venez simplement tel que vous êtes et accordez-vous le cadeau de la présence.