मछली के तेल में डीएचए और ईपीए का महत्व: ओमेगा-3 वसा की खोज

इस शैक्षिक खंड में, डेव पालुम्बो मछली के तेल में पाए जाने वाले ओमेगा -3 वसा, डीएचए और ईपीए की महत्वपूर्ण भूमिकाओं पर प्रकाश डालते हैं। वह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने, सूजन को कम करने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में उनके महत्व की व्याख्या करते हैं। डेव इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कैसे ये आवश्यक वसा समग्र कल्याण में योगदान करते हैं और रिकवरी और प्रदर्शन अनुकूलन में एथलीटों और बॉडीबिल्डरों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं।