Mentális wellness jóga

Ez a többszintű óra a teljes énedet – testet, elmét és hangulatot – támogatja. A tudatos pillanatokkal tarkított minden egyes alkalom segít összekapcsolni a szőnyegen történteket a mindennapi élettel, jógaeszközöket használva a mentális egészség és az érzelmi egyensúly elősegítésére.

Olyan sorozatokon haladsz végig, amelyek ötvözik a napüdvözletet, a homokban való úszást és az ülő pózokat – erősítve az erőt, a rugalmasságot és az önismeretet. A havi témák értelmes fókuszt biztosítanak, míg a tudatos tempó arra ösztönöz, hogy minden szinten – fizikai, mentális, érzelmi és spirituális szinten – ráhangolódj az élményeidre.

Egy pszichológia mesterdiplomával rendelkező oktató vezetésével ez az óra megalapozást és betekintést nyújt, így erőteljes újraindítást jelent a hetedben.