Il cuore della riflessione: una meditazione guidata sulla gratitudine e la compassione

Mentre l'anno volge al termine, questa sessione include una delicata meditazione che ti invita a fermarti, riflettere e riconnetterti con il tuo cuore. Insieme, esploreremo la gratitudine per i momenti che ci hanno plasmato e coltiveremo la compassione per noi stessi e per gli altri.

Attraverso la consapevolezza guidata e la quiete, sarai supportato nel lasciar andare l'autocritica e nell'aprirti a un senso di serenità, calore e connessione. Non è necessaria alcuna precedente esperienza di meditazione; semplicemente vieni così come sei e concediti il dono della presenza.