마음챙김 요가 플로우: 정신 건강을 위해

전문가: Just Plain Yoga

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마음 챙김의 순간들을 통해, 학생들은 스튜디오 공간 밖에서도 요가 도구를 활용하여 정신 건강과 전반적인 웰빙을 증진함으로써 요가 수업과 일상생활을 연결 짓습니다. 매달 특별한 주제를 정해 수련에 집중합니다. 태양 예배, 서 있는 자세, 앉은 자세를 결합한 다양한 자세들을 통해 근력과 유연성을 키우는 동시에 신체적, 정신적, 감정적, 영적 모든 수준에서 의도적인 자각을 통해 자연스럽게 흘러가도록 합니다. 이 수업은 모든 수준의 수련자에게 적합합니다.

프로그램 세부정보

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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