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마음을 가다듬고 몸을 준비하기 위해 가이드 호흡법으로 시작합니다. 에리카는 아쉬탕가 비냐사에서 영감을 받은 흐름으로 여러분을 안내합니다. 움직임과 호흡을 안정적이고 집중된 순서로 연결하는 것입니다.
이 수업은 일관성, 존재감, 그리고 내면의 자각을 강조합니다. 시간이 지남에 따라 근력과 유연성이 향상될 수 있지만, 진정한 수련은 판단 없이 관찰하고 매일 자신의 몸이 할 수 있는 일을 기념하는 것입니다.
이 수업은 일관성, 존재감, 그리고 내면의 자각을 강조합니다. 시간이 지남에 따라 근력과 유연성이 향상될 수 있지만, 진정한 수련은 판단 없이 관찰하고 매일 자신의 몸이 할 수 있는 일을 기념하는 것입니다.
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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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