Nervous System Mastery

신경계가 제대로 작동하지 않으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 복부 팽만, 가스, 염증 또는 장 통증
• 감량이 불가능해 보이는 과체중
• 변비, 설사 — 또는 둘 다
• 하루는 잘 맞다가 다음 날은 엉망이 되는 음식
• 불안, 우울증, 대처 어려움, 삶이 통제 불능처럼 느껴짐
• 목, 어깨, 등 또는 미주 신경이 닿는 부위의 통증
• 요실금, 역류 또는 삼키기 어려움
• 수면 장애
• 호르몬 불균형

안심하세요! 당신에게는 아무 문제가 없습니다. 당신은 건강염려증 환자가 아닙니다.

신경계는 고도의 경계 상태에 머물러 있습니다. 한때 당신을 안전하게 지켜주었기 때문입니다. 지금은 신경계가 당신을 비참하게 만들고 있지만, 꼭 그럴 필요는 없습니다. 그저 움직이기 위해 약간의 도움이 필요할 뿐입니다.

다행히 우리 신경계는 민첩합니다. 즉, 몇 년 동안의 치료가 필요하지 않을 수도 있다는 뜻입니다. 몇 가지 간단한 도구만으로도 삶을 되찾을 수 있습니다.

이 워크숍에서는 옷을 갈아입거나, 요가 매트를 놓을 공간을 마련하거나, 베이비시터를 부를 필요 없이 몇 분, 아니 몇 초 만에 균형을 되찾을 수 있는 간단한 수련법을 배우게 됩니다.

"수업에 갈 시간이 없을 때도 저는 Gutsy Yoga에서 배운 간단한 도구들을 항상 활용합니다. 불안감을 극복하는 데 정말 도움이 돼요!" ~ Stephanie

"어젯밤에 이야기했던 간단한 방법들을 몇 가지 시도해 봤는데 벌써 기분이 좋아졌어요. 의사들이 이런 것들에 대해 이야기하지 않는다는 게 정말 놀라워요!" ~ Brittany

"Gutsy Yoga를 시작하고 Holly와 함께 식단을 조절하면서 제 배는 20년 만에 가장 건강해졌어요. 마침내 저에게 맞는 음식을 알게 됐어요. 메스꺼움도 더 이상 없고 불안감도 사라졌어요." ~ 킴

"거시 요가를 하고 나니 아침이 너무 먹고 싶어져요. 항암 치료를 받고 있는데 정말 큰 힘이 돼요. 소화불량이나 복부 팽만감이 없을 때 먹는 유일한 식사거든요. 이 요가를 하지 않으면 세상에 맞설 준비가 전혀 안 된 것 같아요." ~ 나딘

"거시 요가를 하기 전보다 히스타민 분비가 절반 정도 줄었어요." ~ 젠

"다시 수련을 시작한 지 얼마 안 됐는데, 몸이 가벼워지고 에너지가 흐르고 소화가 잘 되는 등 몸에 작은 변화가 생겼어요." 야나

"홀리와 함께 요가를 하면 하루 중 나중에 더 많은 에너지를 얻을 수 있어요." ~ 데보라