Hati Refleksi: Meditasi Berpandu tentang Kesyukuran dan Belas Kasihan

Apabila tahun semakin hampir ke penghujungnya, sesi ini termasuk meditasi lembut yang menjemput anda untuk berhenti seketika, merenung dan berhubung semula dengan hati anda. Bersama-sama, kita akan meneroka rasa syukur untuk detik-detik yang telah membentuk kita dan memupuk belas kasihan untuk diri sendiri dan orang lain.

Melalui kesedaran terpandu dan kesunyian yang senyap, anda akan disokong dalam melepaskan kritikan diri dan membuka rasa mudah, kemesraan dan sambungan. Tiada pengalaman meditasi terdahulu diperlukan; hanya datang apa adanya dan benarkan diri anda anugerah kehadiran.