Yoga de Cura Restauradora - o Corpo Espiritual (Série de 6 Semanas)

Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, em yoga restaurador suave semanal projetado especificamente para pessoas com problemas de saúde crônicos, como Long Covid, POTS, ME/CFS, fibromialgia, distúrbios da tireoide, etc. projetado para acalmar o sistema nervoso e a mente para que o corpo possa entrar no estado curativo de 'descanso e digestão' - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Sarah ensinou com sucesso mais de 500 alunos de ioga com Long Covid e outras condições crônicas e agora está transformando suas populares aulas de Zoom em blocos cuidadosamente selecionados de aulas temáticas. Cada aula é cuidadosamente ritmada para apoiar a intolerância ao esforço com sugestões opcionais, mas sempre ouça atentamente o seu corpo.

Neste bloco de aulas exploraremos asanas de yoga restaurativas, seja sentado ou deitado, através do tema Corpo Espiritual - sua conexão com Tudo O Que É. Isto se baseia nas aulas anteriores - no Corpo Físico por meio de sistemas, na Energia Sutil e nos Corpos Emocional e Mental. Isso completa a série ‘Bodies’ que iniciamos em 2023.

Este grupo de seis aulas explorará diferentes aspectos do 'Espiritual', como o amor próprio, o eu como um ser de luz, a conexão com sua consciência superior, a conexão com os ancestrais e com todos os seres, vagamente baseado na filosofia Yogue. Embora esta seja uma abordagem não-denominacional e fluida para trabalhar dentro do seu próprio sentido do espiritual, haverá algumas discussões sobre princípios encontrados nas tradições iogues/hindus ou budistas. Você não precisa ter nenhum conhecimento prévio de yoga ou interpretações iogues do Corpo Espiritual para desfrutar deste curso! Nenhum sistema de crenças é necessário para esta aula - se você é ateu ou agnóstico, você também obterá o mesmo com esta série!

Cada aula contará com aproximadamente 30-40 minutos de alongamento e movimento suave, além de 30 minutos de relaxamentos de meditação guiada e pelo menos 10 minutos no final de cada aula para que os alunos tenham um bate-papo comunitário. Adequado para iniciantes e outros iogues de longa distância!

Essas sessões são conduzidas pelo Zoom. Não consegue participar de uma sessão? Todos os participantes da aula receberão gravações de replay para manter após a sessão, para sempre!

Existem duas vagas de bolsas disponíveis para pessoas com dificuldades financeiras - envie um e-mail para [email protected] para discutir isso.