Nervous System Mastery

เมื่อระบบประสาทของคุณทำงานผิดปกติ คุณอาจพบกับ:

• ท้องอืด มีแก๊ส อักเสบ หรือปวดท้อง
• น้ำหนักเกินจนลดไม่ได้
• ท้องผูก ท้องเสีย หรือทั้งสองอย่าง
• อาหารที่คุณกินแล้วรู้สึกแย่ในวันต่อมา
• ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า รับมือกับปัญหาได้ยาก และชีวิตดูเหมือนจะควบคุมไม่ได้
• อาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่คอ ไหล่ หลัง หรือบริเวณที่เส้นประสาทเวกัสสัมผัส
• กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ กรดไหลย้อน หรือกลืนลำบาก
• นอนไม่หลับ
• ฮอร์โมนผิดปกติ

อย่ากังวล! คุณไม่ได้เป็นอะไร คุณไม่ได้เป็นโรคกลัวการเจ็บป่วย

ระบบประสาทของคุณอยู่ในภาวะเฝ้าระวังสูง เพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณปลอดภัยในช่วงหนึ่ง ตอนนี้ ระบบประสาททำให้คุณทุกข์ใจ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น แค่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการเคลื่อนไหว

ข่าวดีก็คือ ระบบประสาทของเรามีความคล่องตัว นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดเป็นเวลาหลายปี เครื่องมือง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่างอาจช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้งได้

ในเวิร์กช็อปนี้ คุณจะค้นพบแนวทางปฏิบัติง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีสมดุลได้ภายในไม่กี่นาทีหรือไม่กี่วินาที โดยไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า จัดที่สำหรับเสื่อโยคะ หรือโทรหาพี่เลี้ยงเด็ก

“แม้ว่าฉันจะไม่มีเวลาไปเรียน แต่ฉันก็ยังใช้เครื่องมือง่ายๆ ที่เรียนรู้มาจาก Gutsy Yoga ตลอดเวลา เครื่องมือเหล่านี้ช่วยเอาชนะความวิตกกังวลได้จริงๆ!” ~ Stephanie

“ฉันได้ลองทำสิ่งง่ายๆ บางอย่างที่เราคุยกันเมื่อคืน และตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นแล้ว เป็นเรื่องน่าทึ่งที่แพทย์ไม่พูดถึงเรื่องเหล่านี้!” ~ Brittany

“ระหว่างที่เริ่มฝึก Gutsy Yoga และปรับเปลี่ยนรายการอาหารกับ Holly ท้องของฉันก็ดีขึ้นที่สุดในรอบกว่า 20 ปี ในที่สุดฉันก็รู้ว่าอาหารชนิดใดได้ผลสำหรับฉัน ฉันไม่คลื่นไส้อีกต่อไป และความวิตกกังวลก็หายไป” ~ Kim

“หลังจากฝึกโยคะกัทซี่แล้ว ฉันก็หิวอาหารเช้า ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ดีเหมือนกัน เพราะฉันกำลังทำเคมีบำบัดอยู่ นั่นเป็นมื้อเดียวที่ฉันกินเมื่อไม่มีอาการอาหารไม่ย่อยและท้องอืด หากไม่ได้ฝึกแบบนี้ ฉันก็จะไม่รู้สึกพร้อมที่จะเผชิญกับโลกภายนอก” ~ Nadine

“การตอบสนองของฮีสตามีนของฉันลดลงประมาณครึ่งหนึ่งจากตอนที่ฉันยังไม่ฝึกโยคะกัทซี่” ~ Jen

“ตั้งแต่ที่ฉันกลับมาฝึกได้ไม่นาน ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกาย เช่น ความเบาสบาย การไหลเวียนของพลังงาน และการย่อยอาหารที่ดีขึ้น” Yana

“เมื่อฉันฝึกโยคะกับฮอลลี่ ฉันก็จะมีพลังมากขึ้นในช่วงบ่าย” ~ Deborah