سیریز: سیلف کیئر پلان بنانا

خود کی دیکھ بھال ایک صحت مند طرز زندگی گزارنے کی بنیادوں میں سے ایک ہے اور ساتھ ہی ہر ایک کے لیے بہت ذاتی ہے۔ اس 3 ہفتے کی سیریز میں، ہم دریافت کریں گے کہ آپ کس طرح خود کی دیکھ بھال کی تعریف کرتے ہیں، اور ایک ذاتی نوعیت کا خود کی دیکھ بھال کا منصوبہ بنانے کی طرف کام کرتے ہیں جو آپ کے طرز زندگی اور ضروریات کے مطابق ہو۔