Yoga Sức Khỏe Tâm Thần

Lớp học mọi trình độ này được thiết kế để hỗ trợ toàn bộ bản thân bạn—cơ thể, tâm trí và tâm trạng. Xen kẽ với những khoảnh khắc chánh niệm, mỗi buổi học giúp bạn kết nối những gì diễn ra trên thảm với cuộc sống hàng ngày, sử dụng các công cụ yoga để thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cân bằng cảm xúc.
Bạn sẽ thực hiện các chuỗi động tác kết hợp chào mặt trời, tắm nắng trên cát và tư thế ngồi—tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và nhận thức về bản thân. Các chủ đề hàng tháng cung cấp trọng tâm có ý nghĩa, trong khi nhịp độ có chủ đích mời gọi bạn điều chỉnh trải nghiệm của mình ở mọi cấp độ: thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm linh.
Được hướng dẫn bởi một giảng viên có bằng thạc sĩ tâm lý học, lớp học này vừa cung cấp sự vững chắc vừa cung cấp hiểu biết sâu sắc, giúp bạn thiết lập lại mạnh mẽ trong tuần của mình.