正念瑜伽流程：为了您的心理健康

专家： Just Plain Yoga

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课程穿插着正念时刻，鼓励学员在瑜伽工作室之外使用瑜伽工具，从而将瑜伽课程与日常生活联系起来，以促进心理健康和整体健康。我们每月都会推出一个特别主题来聚焦练习。结合拜日式、站姿和坐姿，我们将通过一系列体式来增强力量和柔韧性，同时在身体、心理、情感和精神等各个层面上保持意识的流动。该课程适合所有水平的学员。

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健康与保健/瑜伽

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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