Fluxo de Força

Desenvolva resistência, resiliência e força em todo o corpo nesta aula de fluxo lento e constante, projetada para desafiar e apoiar você — sem pressa. Cada sessão combina respiração com movimento intencional, ajudando você a se sentir centrado em seu corpo e confiante em sua força.
Perfeita para treinamento cruzado ou para aprofundar sua prática, esta aula oferece um equilíbrio consciente entre esforço e facilidade. Prepare-se para sair se sentindo firme, poderoso e totalmente recarregado — pronto para encarar o resto do dia com clareza e calma.