Вечірнє полегшення та скидання

Evening Ease and Reset спеціально розроблено, щоб зменшити стрес, заспокоїти нервову систему та заспокоїти розум. Більшість поз виконується близько до землі — сидячи, напівлежачи або на столі — з довшими утриманнями, які дозволяють тілу глибоко розслаблятися під час кожного розтягування. Деякі сеанси можуть проводитися повністю напівлежачи або повністю сидячи, що дозволяє легко брати участь з ліжка, стільця або з подушок і подушок. Завжди заохочуються коригування, щоб відповідати індивідуальним фізичним та енергетичним потребам.

У сучасному швидкому світі нормально відчувати неспокій під час повільних сеансів із довшими утриманнями та моментами тиші. Дехто може відчувати бажання вередувати або рано покинути пози — це просто частина адаптації до більш м’якого ритму. Згодом прийняття цих моментів може призвести до глибшого спокою, спокійного розуму та навіть покращення сну.